estrés
-
Reducir el estrés: lo que las películas y la ciencia enseñan
Aprende cómo reducir el estrés con ejercicios simples y efectivos. Con ejemplos de películas clásicas…
-
La dieta del Cerebro Feliz: Alimentación a conciencia para una mente sana
¿Sabías que tu alimentación puede influir directamente en la salud de tu cerebro? Alimenta tu…
-
Sentimiento de culpa: Aprende a decir que NO y a priorizarte a ti mismo
¿Te cuesta decir que no? Aprender a establecer límites es fundamental para tu bienestar. Descubre…
-
6 hábitos que te llevan a la superación personal según Harvard
La Escuela de Negocios de Harvard encontró cuáles son las prácticas que impactan el cerebro
-
¿Será? Ver un partido de fútbol puede duplicar el riesgo de infartos
¿Puede la pasión de un partido, en un país tan futbolero, provocar un infarto? ¿Cuáles…
-
¡Disfruta el partido sin nervios! 7 Claves para calmar la ansiedad
¿Los partidos de fútbol te ponen al borde del colapso? No te preocupes, ¡hay solución!…
-
Pensamientos negativos: Por qué podrían ser tus mejores aliados
¿Te sientes abrumado por pensamientos constantes? Descubre cómo tomar el control de tu mente y…
-
7 Claves para recuperar tu mente y reconquistar tu vida
¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? ¿Buscas una forma de reconectar contigo…
-
¿Qué beneficios trae el Día Internacional del Autocuidado y el bienestar?
Celebra el Día Internacional del Autocuidado aprendiendo sobre la importancia de cuidar de tu salud…
-
¿Mente sana, cuerpo sano? ¡Sí! Descubre la conexión y cómo potenciar ambas
Esta conexión ha sido ampliamente estudiada por científicos y expertos en diversas áreas, quienes han…
