4 mins read

La Dieta de la Felicidad: Alimentos que Combaten la Ansiedad y la Depresión

Qué comer (y qué evitar) para equilibrar tu estado de ánimo, basado en estudios sobre el eje intestino-cerebro. Incluye recetas fáciles y económicas.

5 mins read

Es fácil que las mujeres dejen de fumar: el libro definitivo

Este libro de Allen Carr es uno de los mejores que he leído sobre el tema de dejar de fumar. Carr es un ex-fumador y por eso sabe de lo que habla.

5 mins read

Mente sana, cuerpo sano: ¿o al revés? Potencia ambas con este truco infalible

La salud mental y física están conectadas: el estrés debilita el sistema inmunológico, pero la actividad física mejora el estado de ánimo. ¡Poténcialas hoy!

5 mins read

Envejecimiento cerebral: ¿Inevitable? 10 formas de combatirlo

Si quieres mantener una mente joven y el cuerpo sano para la vida, debes seguir estos 10 hábitos.

5 mins read

¿Olvidadizo? Aprende cómo tener una buena memoria con estos sencillos pasos

Con un poco de esfuerzo, cualquiera puede mejorar significativamente su capacidad de recordar.

6 mins read

Descargar GRATIS el libro “Es fácil dejar de fumar si sabes cómo”

Este libro de Allen Carr es uno de los mejores que he leído sobre el tema de dejar de fumar. Carr es un ex-fumador y por eso sabe de lo que habla.

6 mins read

Es facil dejar de fumar si sabes como según este manual

Si quieres dejar de fumar, pero no sabes por dónde empezar, este manual de autoayuda para dejar de fumar es el lugar ideal para comenzar.