El estrés, enemigo invisible, dispara cortisol y arruina tu salud mental. Combátelo con ejercicio, relajación y apoyo social para recuperar bienestar y felicidad.
La salud mental y física están conectadas: el estrés debilita el sistema inmunológico, pero la actividad física mejora el estado de ánimo. ¡Poténcialas hoy!
Descubre cómo desarrollar resiliencia para superar adversidades y crecer personalmente. Aprende estrategias prácticas para fortalecer tu mente y alcanzar tus metas.
