El estrés, enemigo invisible, dispara cortisol y arruina tu salud mental. Combátelo con ejercicio, relajación y apoyo social para recuperar bienestar y felicidad.
La salud mental y física están conectadas: el estrés debilita el sistema inmunológico, pero la actividad física mejora el estado de ánimo. ¡Poténcialas hoy!
Descubre cómo el legado de Michelle Trachtenberg nos enseña sobre la relación entre el estrés, la salud y la importancia del autocuidado en nuestra vida diaria
