Atomic Habits archivos ·

Libros, artículos y consejos sobre superación personal

Lo que nadie te dice sobre la procrastinación: estrategias basadas en neurociencia

6 mins read

Lo que nadie te dice sobre la procrastinación: estrategias basadas en neurociencia

Destacados

mayo 8, 2025octubre 13, 2025 autoayudaTagged aburrimiento, alivio inmediato, ansiedad, Atomic Habits, autocrítica, bloqueo de redes sociales, cancelación de ruido, compromiso público, concentración, conflicto emocional, diseño ambiental, distracciones, dopamina, entorno a prueba de tentaciones, estrés, éxito personal, fortalezas, fuerza de voluntad, hábitos, inseguridad, intervalos cortos, metas medibles, método SMART, micro-acciones, notificaciones, objetivos claros, procrastinación, productividad, recompensas rápidas, regla de los 2 minutos, responsabilidad externa, sistemas, tareas grandes, técnica Pomodoro

Descubre cómo dejar de procrastinar con técnicas científicas, eliminar distracciones y lograr enfoque mental.

¡Come Bien, Vive Mejor y Disfruta al Máximo! Hábitos Saludables que Duran Toda la Vida

3 mins read

¡Come Bien, Vive Mejor y Disfruta al Máximo! Hábitos Saludables que Duran Toda la Vida

Superación Personal: Herramientas para enfrentar desafíos y mejorarnos

abril 13, 2025abril 22, 2025 autoayudaTagged actividad física, alimentación intuitiva, alimentación saludable, alimentos frescos, Atomic Habits, azúcares añadidos, bienestar integral, cambios sostenibles, cereales integrales, comer bien, comer con conciencia, comida real, energía diaria, equilibrio alimenticio, estilo de vida saludable, evitar procesados, frutas y verduras, grasas saturadas, hábitos, hábitos atómicos, habitos atomicos pdf, hidratación, lácteos saludables, legumbres, mejorar tu vida, nutrición consciente, plan nutricional personalizado, platos coloridos, preparaciones caseras, proteínas magras, salud a largo plazo, señales del cuerpo, sodio alto, tomar agua

¿Te suena familiar esa frase de “en un cuerpo sano, una mente sana”? ¡Pues es más cierta que nunca! Y la alimentación juega un papel fundamental en esta ecuación.

Hábitos Atómicos: El Secreto para Alcanzar tus Metas con Pequeños Pasos

6 mins read

Hábitos Atómicos: El Secreto para Alcanzar tus Metas con Pequeños Pasos

Libros Transformadores para tu Crecimiento Personal

julio 1, 2024octubre 9, 2025 autoayudaTagged anécdotas personales, Atomic Habits, automejora, Cambio de hábitos, cambios graduales, ciclo del hábito, ciencia de los hábitos, constancia, desencadenante, Disciplina, ejercicios prácticos, eliminar hábitos, entorno, entorno positivo, estrategias, éxito, éxito a largo plazo, experimentos científicos, Formación de hábitos, hábitos, hábitos arraigados, hábitos atómicos, hábitos duraderos, hábitos negativos, hábitos positivos, hábitos saludables, James Clear, mejora continua, mejora personal, metas, objetivos, Pequeños cambios, productividad, psicología del comportamiento, recompensa, recompensas inmediatas, resultados extraordinarios, rutina, simplificar hábitos, sistema, transformación

¿Quieres alcanzar tus metas y transformar tu vida? Descubre el poder de los pequeños hábitos con “Atomic Habits” de James Clear. Aprende a crear hábitos positivos, eliminar hábitos negativos y aprovechar el poder de los pequeños cambios para lograr un cambio duradero.