El estrés, enemigo invisible, dispara cortisol y arruina tu salud mental. Combátelo con ejercicio, relajación y apoyo social para recuperar bienestar y felicidad.
Aprende cómo reducir el estrés con ejercicios simples y efectivos. Con ejemplos de películas clásicas y consejos de expertos, este artículo te guiará hacia una vida más tranquila y equilibrada.
