5 mins read ¿El estrés te está matando en silencio? Descubre cómo vencerlo hoy Destacados abril 10, 2025abril 10, 2025 autoayudaTagged alimentación saludable, ansiedad, apoyo social, Autocuidado, bienestar, concentración, cortisol, depresión, dolores de cabeza, ejercicio físico, endorfinas, estrategias antiestrés, estrés, estrés crónico, estrese, fatiga, felicidad, irritabilidad, lucha o huida, manejo del tiempo, meditación, presión arterial, productividad, salud física, Salud mental, síntomas del estrés, stress, sueño reparador, técnicas de relajación, tensión muscular, terapia, yoga El estrés, enemigo invisible, dispara cortisol y arruina tu salud mental. Combátelo con ejercicio, relajación y apoyo social para recuperar bienestar y felicidad. Read More
