pequeños logros
Para los expertos el mejor día para empezar un hábito no es el lunes, sino el miércoles
Especialistas afirman que iniciar un cambio a mitad de semana reduce la presión de los comienzos tradicionales y mejora la constancia, convirtiéndose en el momento ideal para empezar Adoptar una nueva rutina o modificar un comportamiento suele asociarse con los inicios de semana, pero las últimas investigaciones y la opinión de especialistas en salud mental […]
