5 Claves para atraer la positividad según Marian Rojas Estapé

Marian Rojas Estapé, psiquiatra y escritora, nos invita en su libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” a tomar las riendas de nuestra felicidad y a atraer más positividad a nuestras vidas. A través de una combinación de ciencia y sabiduría ancestral, la autora nos ofrece herramientas prácticas para transformar nuestra realidad. A continuación, te presentamos 5 claves fundamentales de su método:

1. Cultiva una actitud positiva:

La actitud es un factor determinante en nuestra experiencia de la vida. Rojas Estapé enfatiza la importancia de cultivar una actitud optimista y de enfocarnos en las soluciones en lugar de los problemas. Practicar la gratitud y el mindfulness son herramientas poderosas para entrenar nuestro cerebro a pensar de manera más positiva.

2. Gestiona tus emociones:

Nuestras emociones influyen en nuestra percepción de la realidad y en nuestras acciones. La autora nos enseña a identificar y gestionar nuestras emociones de manera saludable, evitando que emociones negativas como la ansiedad o la ira nos limiten.

3. Cuida tu cuerpo:

La salud física y mental están estrechamente relacionadas. Rojas Estapé destaca la importancia de cuidar nuestro cuerpo a través de una alimentación saludable, ejercicio regular y suficiente descanso. Un cuerpo sano es la base para una mente sana.

4. Rodéate de personas positivas:

Las personas con las que nos relacionamos tienen un gran impacto en nuestra vida. Rodearnos de personas positivas y optimistas nos ayudará a mantener una actitud más positiva y a alcanzar nuestras metas.

5. Actúa con propósito:

Tener un propósito en la vida nos da un sentido de dirección y nos motiva a alcanzar nuestras metas. Rojas Estapé nos invita a descubrir nuestro propósito y a tomar acciones concretas para llevarlo a cabo.

Datos y Estadísticas:

Según estudios científicos, las personas con una actitud positiva tienden a vivir más tiempo, tener mejor salud y disfrutar de relaciones más satisfactorias. Además, la práctica regular de la gratitud ha demostrado aumentar los niveles de felicidad y reducir el estrés.

Testimonios:

[Incluir testimonios de personas que han aplicado las ideas de Rojas Estapé en su vida y han experimentado cambios positivos. Por ejemplo, “Desde que empecé a practicar la gratitud a diario, me siento mucho más feliz y optimista”, dice Ana, una lectora del libro.]

Conclusión:

“Cómo hacer que te pasen cosas buenas” es una guía práctica y accesible para aquellos que desean mejorar su calidad de vida. Al aplicar las claves propuestas por Marian Rojas Estapé, podemos transformar nuestra perspectiva y atraer más positividad a nuestras vidas. Recuerda que el cambio es un proceso gradual y que la constancia es clave para lograr resultados duraderos.